• 心と身体のケア（ストレス対処、更年期の揺らぎなど）の参考にしたい方

• 「心と身体」について考える本や漫画、映画が知りたい方

• お酒をはじめ依存症に関心のある方

• セルフケアとしての対話実践（オープンダイアローグ、自助グループなど）に興味のある方

• 介護について関心のある方

• 身近な社会福祉制度について知りたい方　など

青山ゆみこについて
編集者・文筆家。大学非常勤講師。テーマのない自助グループのような「ゲンナイ会」を主催。日本初の依存症専門オンラインメディア「Addiction Report」にライターとして参加。ASK認定依存症予防教育アドバイザー。

著書
　●ホスピスの「食のケア」を取材した聞き書き集『人生最後のご馳走』(幻冬舎文庫)
　●｢大文字の困りごと」を個人の視点から捉えた社会派エッセイ『ほんのちょっと当事者』（ミシマ社）
　●「心と身体」の変化を巡る3年の記録『元気じゃないけど、悪くない』(ミシマ社)
共著
　●コロナ禍のリレー書簡『あんぱん ジャムパン クリームパン 女三人モヤモヤ日記』（村井理子さん＆牟田都子さん/亜紀書房）
　●細川貂々さんとの共著『相談するってむずかしい』（集英社）　など

・メンバー登録をすると、あなたのメールボックスにお手紙のようにレターをお届けします。また、Webで公開された「読者」記事は無料でお読みいただけます。
・レターは毎週月曜（月4回ほど/無料2回＆サポートメンバー限定2回）のお届け予定です。
・有料サポート登録いただいた方には、ここでしか読めない「年をとるってやっぱりわからない日記」をお届けします（サポートメンバー登録いただいた時点で、過去の日記もすべて読めます）。

わたし自身が心身の不調でしんどいときも、本や本屋さん、図書館をはじめとした「本のある場所。また、こうして無料で読めるオンライン記事に助けてもらった体験があります。そのため、誰にでもお読みいただける記事を月に１本はお届けしたいと思っています。

そのような経緯は「本、本屋さん、図書館。本のある場で起きる『良い循環』。その一助を担いたい」に書かせていただきました。

１年間、実際にそうやってレターを書いてみて、執筆を支援してくださる有料サポートメンバーの方のおかげでお届けできていると改めて感じています。

さて、この１年、SNSの場は大きく変化しました。アルゴリズムにより意図的に操作される場での「声の届きにくさ」も痛感しています。

誰かに操作されず、安心できる安全な場で言葉のやり取りをしたい。
2026年は思い切って、安心と安全に舵を切り、「青山ゆみこのレター」はサポートメンバーの方と言葉を共有する場にしていこうと思っています。

同時に、「本、本のまわりのこと」を無料でお届けするレターもできる限り発信してけたらとも。試行錯誤となりますが、お付き合いいただけますと幸いです。

そのようなわけで、今後はますますこのレターは有料サポートメンバーの方のおかげでお届けすることができます。ご支援くださっている皆さんには、感謝しかありません。

サポート額は自分の好きな額を選べます。月額は自由に設定することもできます。いつでも変更・解約ができます。

どうぞよろしくお願いいたします。